• 新しい研究によると、IBSは性感染症よりも恥ずかしいです

    新しい大規模な調査では、過敏性腸症候群(IBS)を扱っている人々にとって、その状態について話すのは簡単ではないことがわかりました。 IBSは一般的であり、推定3,500万人のアメリカ人に影響を及ぼしていますが、腹痛、便秘、下痢、ガス性、腹部膨満、けいれんなどの症状があることを考えると、多くの人が対象をブローチするのは難しいと感じています。実際、調査では、回答者は性感染症(STD)について話し合うよりも、排便について他の人と話すことに不快感を覚えていることがわかりました。残念ながら、IBSの人が沈黙の中で苦しんでいるとき、彼らはしばしば彼らが必要とする治療を受けられません。アメリカ消化器病学会によって委託され、IBSに苦しむ3,000人以上の人々と300人以上の医師を含む調査(完全な開示:調査はIronwood PharmaceuticalsとAllerganによって資金提供されました)は、IBS患者の大多数(67パーセント)医師と話す前に1年以上腹部と腸の症状を経験し、11パーセントは医療援助を求める前に10年以上待ちます。これは彼らが救済を必要としないからではありません。調査によると、ほとんどのIBS患者(52%)は、症状が非常に厄介で、細胞であるカフェイン(55%)をあきらめると述べています。

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  • ママのこれらの写真は、母乳育児が本当にどこでもできることを証明しています

    これらの10人の本物のお母さんは、女性の行進からキッチンまで、どこでも母乳育児を行うことができる(そしてすべきである!)ことを証明しています。

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  • ケイティ・リーとサニー・アンダーソンによる、今週末に作る2つのヘルシーなノークックレシピ

    昨日の全国食品デーを記念して、ケイティ・リー(コンフォートテーブルの著者:日常のレシピ)とサニーアンダーソン(サニーのキッチンの著者:実生活のための簡単な食品)は、ソーシャルサービスプロバイダーであるニューヨークファウンドリングと協力しました里親制度や低所得のコミュニティの人々を対象とした子供や家族のために、健康的で、調理せず、手頃な価格のレシピを共有します。ご存知のように、私たち全員が私たちの生活の中でもっと必要としている種類のレシピは、簡単なだけでなく、おいしいからです。つまり、見てください:Katie Lee's Veggie Taco Wraps Serves 6 1缶の黒豆、水気を切り、すすいだ1小さじオリーブオイル1大さじタコスシーズニング6全粒粉トルティーヤ1カップ細切りチェダーチーズ1カップベビーほうれん草の葉またはレタスサルサインイン小さなボウル、マッシュビーンズとオリーブオイル、タコスシーズニング。各トルティーヤの中央に大さじ数杯の豆を広げます。サルサ、チーズ、ほうれん草を大さじ2杯入れます。トルティーヤの側面を下から始めて、中身の上に転がします。端を折ります。パラフィン紙で包み、半分に切ります。サニーアンダーソンのキュウリとオレンジのサラダとクリーミーなパイナップルドレッシングは4〜

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  • あなたがしたいときに正確に妊娠する方法

    これらの簡単な手順に従って、必要なときに赤ちゃんを作る機械が確実に機能するようにしてください。

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  • オリンピックの親が子供のための最善のアドバイスを共有する

    あなたの息子や娘がオリンピックに出場するのを見るのは、かなり素晴らしい気分になるはずです。しかし、時には、コーチが決して与えることができないようなアドバイスが必要になることがあります。あなたのお母さんとお父さんだけができることです。今年のオリンピック選手の保護者の方には、競い合っている子供たちへの最善のアドバイスをお願いしました。

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  • これが「胃の真空」が誰もが話していることです

    あなたが今週聞いていた奇妙な「お腹の真空」のこと?本物だ。これはエクササイズですが、魅力的なエクササイズではありません。息を吐き、腹筋を締めながら胃から空気を取り除き、胸郭の下に吸い上げます。そこに着いたら、目標は腹横筋を強化するために所定の位置に保持することです。これは、(実際のまたは理論上の)6パックの背後にある筋肉としても知られています(はい、それらは存在します)。あなたはそれがどのように見えるか想像できますよね?きれいではなく、境界線が不気味です。しかし、それはフィットネス狂信者やウェイトリフターがこのテクニックを使うのを止めるものではありません。それは何年も前からあり、ユーザーが結果を誓うため、人気が高まり続けています。 「これらのエクササイズは、腹筋を長時間緊張させているために機能します」と、フィットネスの専門家であり、ブルックリンブリッジブートキャンプの作成者であるArianeHundt氏は言います。しかし、週に数回お腹を吸うほど簡単ではありません。彼女は、実際の結果を見るには、すでに体調を整えている必要があると言います。 「腹筋運動を一人で行うことは決して6パックを作成しません」とHundtは言います。 「腹筋を見ることができるのは、きれいな食事の結果です。

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  • 残り物のハロウィンキャンディーとの5つのこと(食べる以外に)

    ほぼ満杯のキャンディー、トリックオアトリート後のボウルを持っていることに気付いた場合は、チームに1つ取って、すべて自分で食べることができますが、体が楽しんでいない可能性は十分にあります。あなたの口が他のことをいくら言っても、経験。では、ハロウィーンのキャンディー体験を少し健康にしてみませんか?残ったキャンディーの山と関係があることは次のとおりです。寄付してください。ロナルドマクドナルドハウスチャリティーは、患者とその家族のために包まれたキャンディーの寄付を受け入れており、全国のフードパントリーも同じことをしています。それを売る!お住まいの地域の歯科医が、持ち込んだキャンディー1ポンドごとに支払う可能性が高いです。これにより、甘いものを自分で落とすのを防ぐだけでなく(そしてその過程で歯を助ける)、キャンディーは実際にケアに使用されます。オペレーショングラティチュードを介した軍隊のためのパッケージ。それを保存!結局のところ、休日が近づいています。つまり、装飾が必要なシュガークッキーとジンジャーブレッドハウスです。キャンディーを冷凍バッグに入れ、冷やすためにそれらを投げ入れます。少なくともいくらか栄養価の高いおやつを作るためにそれを使用してください!それは本当です—これらのレシピは素晴らしいです(彼らが今週末私の台所を飾ることはかなり確実です):*半健康

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  • 人々が実際に興奮する5つの健康的な持ち寄りディナーレシピ

    次回持ち寄りディナーに行くときは、これらの健康的なレシピの1つを試して、部屋の全員を満足させてください。

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  • 私たちが優位に立つのに役立つ19のウェルネス製品

    不安のレベルがピークに達しているので、ストレスを平準化するための頼りになるウェルネス製品を共有しています。抹茶ミックスからラベンダーストーンまで、19種類のピックを購入できます。

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  • ワークアウトを後押しする5つの手頃なフィットネスガジェットと3つの不要なフィットネスガジェット

    非常に多くのフィットネスガジェットがあなたを形に整えると主張していますが、実際にあなたのお金の価値があるのはどれですか?私たちは誇大広告をくぐり抜けて、本当に機能するものを見つけました。

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  • 体重を増やす可能性のある4つの薬

    体重増加につながる可能性のある最も頻繁な薬について疑問に思ったことはありますか?ある医療専門家によると、このリストは...

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  • 秋に向けた甘くて健康的なおやつ:メープルシナモンローストナッツ

    これらのビーガンメープルシナモンローストナッツは、風味と栄養が溢れる甘いおやつです。メープルシロップとシナモンがこの料理に心地よい秋の風味を与え、クルミとマカデミアナッツがタンパク質、健康的な脂肪、繊維、マグネシウム、その他の栄養素で満たされます。これらのおいしいナッツを使用して、オートミールやヨーグルトにクランチを加えたり、加工食品の代わりにいくつかのスナックを食べたりします。ビーガンメープルシナモンローストナッツは2カップの材料になります1カップの生のマカダミアナッツ1カップの生のクルミの半分は大さじ3です。純粋なメープルシロップ小さじ1/2。挽いたシナモン海塩のピンチ、味わうために大きなボウルにすべての材料を組み合わせます。コーティングするために投げ、次に羊皮紙で裏打ちされた縁のある天板に広げます。 20〜25分間、または香りがよく黄金色になるまで焼きます。オーブンから取り出します。提供する前に冷やすために取っておきます。

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  • あなたが処女を失ったとき、あなたは何歳でしたか?あなたの癌のリスクについてそれが言うかもしれないこと

    今週の初めに、HPVが悪化したというある種の不穏な話について書きました。ダウナーになって申し訳ありませんが(再び!)、研究者はあなたが最初にセックスを始めた年齢を特定の致命的な癌のリスクに関連付けるように見えるいくつかの魅力的な新しい発見を発表しました...

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  • 肉のない月曜日のための4つのおいしいレシピ

    いくつかの素晴らしい非肉レシピの準備はできましたか?もちろん!ランチやディナーに最適なサンミートのアイデアをいくつかご紹介します。美味しくて健康的です。全粒粉ギリシャのピザ:カラマタオリーブ、ニンニク、トマト...たくさんの味!出典:PinterestのLexi経由のwholeliving.comクリムゾンキノア:ローストビート、セロリ、赤玉ねぎ、レモン... yum。出典:PinterestのLexi経由のfabfitfun.com Veggie Ratatouille:野菜が豊富に揃っています(そしていっぱいです!):ナス、ズッキーニ、マッシュルーム、黄色いカボチャ、玉ねぎ、赤と黄色のピーマン。出典:PinterestのLexi経由のskinnyms.comソラマメのパンサラダ:たくさんの素晴らしいタンパク質と野菜、そしてパンのベース!素晴らしい。出典:PinterestのLexi経由のfitsugar.com「肉のない月曜日」をしますか?あなたの好きな肉以外の料理は何ですか(追記:ここにはもっとたくさんのレシピがあります!)写真:Pinterest

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  • 女性を怖がらせる秘密の恐怖症(ハロウィーンかどうかにかかわらず)

    蜘蛛と細菌とエレベーター-オーマイ!恐怖症はありますか?いくつかの恐れは正常ですが、他の恐れは激しく、恐ろしく、人生を変える可能性があり、おそらく遺伝的でさえあります。私たちは、あなたが思っているよりも女性の間でより一般的な9つの恐怖症を発見しました。

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  • ビキニレディボディのためのこれらの3つの簡単な動きで夏の間ずっと暑く見えます

    ビキニブートキャンプのトリックで、今からレイバーデーまでビキニの準備を整えたいですか?このルーチン(クランチジムでのエリンスタットランドのシュリンクセッションクラスに基づく)を週に3回、4回実行してそれを処理します。 1.サイドリープA.肘を90度曲げ、手を前に置き、手のひらを入れた状態で立ちます。図のように、右膝を曲げ、左脚でバランスを取ります。 B.右に跳躍し、右足に着地します(左足を地面から離します)。バランスを取り、繰り返し、左に跳躍します。片側に4つ行います。 2.プリエプレスA.広いプリエでスクワットします。図のように、肘を曲げて手のひらを横に持ち上げます。 B.立って、腕を肩の高さまで伸ばし、右足を左後ろに交差させ、つま先まで持ち上げます。右足を後ろに踏み出し、スクワットに戻って繰り返し、左足を右後ろに交差させます。片側に4つ行います。 3.立ち上がるA.足を肩幅だけ離して立ち、膝を曲げ、拳を肩で握り、まっすぐ上にジャンプし、腕を頭上に置きます。 B.図のように、着地し、腰を左に動かし、左肘を肩の高さまで持ち上げます。最初に戻り、反対側を繰り返します。片側に4つ行います。意思

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  • あなたはこの夏ゴーストになりそうです。解決策を提案してもいいですか?

    敗者になりましょう—私たちは閉鎖を要求しています。これが、来たる愛の夏に幽霊になることに対処する方法です。

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  • フィリップスソニッケアー歯ブラシは誇大宣伝に応えます—そしてそれは現在販売中です

    最高の電動歯ブラシをお探しですか? Philips Sonicare Toothbrushのレビューで、ある編集者のセルフケアルーチン全体がどのように変化したかを読んでください。

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  • 写真での私の人生:転移性乳がんの診断前、診断中、診断後

    あなたの幸せを左右するのは、人生があなたに投げかけるものをどのように扱うかだと私は心から信じています。

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  • 秋の最高の果物と野菜のための7つのおいしいレシピ

    今シーズンは、これらの素晴らしい、あなたにぴったりの果物と野菜を買いだめしてください。

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